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随着我国人群的日益老年化，老年人也是居多。而这个时代也是我们最需要讲健康的时代，现在的老年人可不像以前老一辈的老年人，有病都不舍得去医院，以前的人是实在不行了再去医院，现在的人明白了一个道理，不管轻重身体不适立即去医院，这样或许你还会省点钱，严重了不也得去医院吗？反而会花钱更多，可以说现在的老年人都是有见识的，有文化的老年人。对待身体健康如何管理，也是有一个很好的认识。
上半生可以说我是稀里糊涂地过的，主要原因是我总认为自己身体好，年轻身体好就是本钱，所以年轻的时候就无节制的糟蹋身体，不论三九还是三伏天说出去就出去，该玩就玩，与朋友聚餐饮酒也是不限制的，就是认为自己身体好没问题。直到坏习惯久了，造成了身体的不适才开始关注健康，但此时已经晚了。常言道；病来如山倒，病去如抽丝。冰冻三尺非一日之寒，坏习惯久了一朝患病，你再想好那么快可就难了。
其实我们身体健康也是一样的，不是你现在身体好就会一直身体好，也不是你现在身体不好就会一直不好，健康是需要“投资”的，比如；我们拿出宝贵的时间，来看一本看似没什么用的书，在那么繁忙的时间中，规划出一点时间，出门锻炼，在饮食上用点心，用些时间研究什么食物，怎么做，怎么吃才对身体好，这都属于投资。而健康就是你一点点的注意，一点点的锻炼，一点点的学习，长时间的坚持，才获得的。
人类总喜欢掩耳盗铃，都说喜欢健康，也说热爱生活。但你有真正的为了健康而那么去做吗？你连健康都保证不了，如何热爱生活呢？你说是观念容易改变，还是习惯容易改变？当然是观念容易改变，因为它只需在那想。相反你即便知道了如何做才能使你健康，可你的习惯很难改变，健康还是离你很远。做自媒体的朋友们相信大多数人，年龄都不小了。是时候了该关心一下自己了，如果再不改变你的习惯，那就真的来不及了。我认为我们都很有必要，学习一下健康。
